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當(dāng)情緒的主人，拓寬人生格局
專欄：五星動(dòng)態(tài)
發(fā)布日期：2021-05-24
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作者：admin
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，針對(duì)廣大職工存在的各種壓力和多樣情緒，近日，東莞市總工會(huì)、五星公司邀請(qǐng)了國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師、中德舞動(dòng)受訓(xùn)治療師、東莞市總工會(huì)心理健康教育講師葉菊老師走進(jìn)五星授課，五星公司50余名員工參加了培訓(xùn)。

能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。

——拿破侖     


“工作中壓力山大？生活中煩惱多多？”，針對(duì)廣大職工存在的各種壓力和多樣情緒，近日，東莞市總工會(huì)、五星公司邀請(qǐng)了國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師、中德舞動(dòng)受訓(xùn)治療師、東莞市總工會(huì)心理健康教育講師葉菊老師走進(jìn)五星授課，五星公司50余名員工參加了培訓(xùn)。

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▲心理健康教育培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)

本次講座的主題是“情緒管理”。培訓(xùn)前期，伴隨著舒緩悠揚(yáng)的音樂，葉老師帶領(lǐng)學(xué)員首先回憶身邊曾發(fā)生的人和事，引導(dǎo)大家發(fā)言說出當(dāng)時(shí)所思、所想及所悟。隨后便進(jìn)入了培訓(xùn)主題——“情緒管理”。

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▲葉菊老師講解心理健康專題知識(shí)

什么是情緒呢？為了讓大家更容易理解人的各種情緒，老師首先邀請(qǐng)了5名員工上臺(tái)，根據(jù)她說的故事情節(jié)，學(xué)員做出相應(yīng)的情緒，老師再一一講解不同情緒所表現(xiàn)的肢體反映和可能帶來的影響，進(jìn)一步加深了學(xué)員對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)。

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▲學(xué)員上臺(tái)表演不同情緒

情緒會(huì)傳染的，情緒也反映著人的心胸和格局，影響著人的成功與否，所以生活中對(duì)自己進(jìn)行有效的情緒管理是非常重要的。如何管理情緒呢？一是要自我控制，無論多么失落也盡量不要將這份失落情緒傳染給他人；二是勇于面對(duì)，面對(duì)情緒低落不要逃避，要敢于直面挫折，戰(zhàn)勝挫折；三是懂得放下，有些問題解決不了的就先放下，情緒也要學(xué)會(huì)緩和；四是要學(xué)會(huì)將情緒正確表達(dá)釋放出來，不要將所有的情緒都?jí)阂衷谛睦锩妫@樣只會(huì)更糟。

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▲培訓(xùn)后老師與部分員工合影

近年來，五星公司一直把關(guān)愛員工作為一項(xiàng)重要工作來抓，每一年都會(huì)定期組織員工體檢、健康培訓(xùn)及各類文娛活動(dòng)，旨在營(yíng)造“快樂工作幸福生活”的氣氛，讓員工深刻感受到企業(yè)的關(guān)心和愛護(hù)，真正體會(huì)到大家庭的溫暖。

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